Gestalttherapie

Die Gestalttherapie vermittelt für mich eine Lebenshaltung, die von Achtsamkeit, Respekt und Wertschätzung sich selbst, und auch der Umwelt gegenüber, geprägt ist. Sie geht davon aus, dass wir Menschen eine innere Motivation zu seelischem Wachstum und kreativen Lösungen haben. Kränkende Erfahrungen und persönliche Belastungen können diese Motivation blockieren und wir fühlen uns möglicherweise kraftlos, ängstlich, leer, unzufrieden u.a.

In der Therapie werden Blockaden, wie blockierte Gefühle oder Bewegungen, und beeinträchtigende Muster, wie beispielsweise häufige Selbstzweifel, ein hoher Leistungsanspruch oder wiederkehrende Muster in der Konfliktbewältigung, bearbeitet. Dies erfolgt im „Hier und Jetzt“ durch Beobachten des eigenen Handelns, der Gedanken, Gefühle und des Körpers mithilfe von Fragen wie: „Was nehme ich wahr, was denke ich, und was fühle oder spüre ich?“ Das Zitat des Philosophen Sören Kierkegaard „Erinnere dich an die Vergangenheit, träume von der Zukunft – aber lebe heute“ bringt für mich diese Achtsamkeit für den Moment gut auf den Punkt.